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如何训练自己的思维，让自己变成更厉害的人？

iseeyu2年前 (2024-12-30)推广102

有人问我，怎么开阔自己的，使自己更有想法？

文/曹怀宁，国家二级心理咨询师

之前的某集《圆桌派》里，马伯庸分享了自己的一个思维训练：如果你在沙漠里发现一吨黄金，接下来你要怎么办？可能很多人看到这个题目，都会囫囵吞枣地说那我肯定要把它弄出去卖了，这样我就发大财了。

但马伯庸指出，如果想要训练自己的思维，就得从细节入手，一点点全盘考虑。他经过七八年的思考，现在已经有了一整套缜密的计划，而且每年都随着国家的法律法规和黄金的行情进行微调。万事俱备，现在就差那一吨黄金了。

这虽然听起来有点像个搞笑故事，但却道出了一个非常重要的训练思维的原理： 通过具体化发现问题，然后针对问题进行学习和训练，从而拓宽自己的体系。

很多人在训练自己思维的时候，总想从大处着手，盼着一下子掌握一些大的理论体系来覆盖所有问题，从此后见招拆招万事不愁。

但实际上，没有具体事实和细节为基础的理论是很难迅速为我们的三观所整合的，没有整合，理论就是死的，根本谈不上灵活运用。

我们必须要从具体的解决问题的步骤出发，才能有的放矢地去学习。有时候，中一时没有什么具体的问题可供我们解决，那我们也可以自己制造问题，马伯庸提出的那个思维训练就是一个例子。

我们可以根据自己的想法和需要来设计这样的问题，比如说，如果你想要锻炼自己的情商，那么就可以提出一个人际困境来自我训练：如果我现在所处的团队里有两个人面和心不和，而且都想来拉拢我站队，那么我该如何自处？

沿着这一条进路，我们可以想象很多具体的交际场景，然后来思考、练习我们言语、行为上的应对。如果有些地方我们不知如何是好，那么就可以通过阅读相关的书籍、查阅相关的资料来尝试弥补自己知识体系、应对能力上的不足。这时我们才能真正得到长足的进步。

怎么样，现在就来试试看？

作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。

微信公众号：心理咨询师曹怀宁（caohuaining）。

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