比身体自律更重要的，是思维自律

作者：洞见Allergy

从内打破，向外生长。

作家马丁有一句话：“真正的自律，不是往外，而是往里。”

一切的自律，本质上都是上的自律。

唯有思维上自律起来，外在行为的自律，才会变得水到渠成。

下面和大家分享四个思维自律的方法，帮大家把自律变成一种习惯。

01

克制自己纠正别人的欲望

林清玄曾说：“白鹭立雪，愚人见鹭，聪者见雪，智者见白。”

不同的人，处境不同，立场不同，对同一事物的看法也不尽相同。

听过这样一个故事。

有两个人去爬山，一个人爬到了山顶，看到了大海。

而另一个人只爬到了半山腰，却误以为是山顶。

他们回家以后交流，第一个人说山顶的风景是大海，另一个人却硬说山顶的风景是树。

最后，谁也说服不了谁，闹得不欢而散。

要知道，不是所有鱼都在同一片海里，不懂你的人不必要解释，懂你的人无需解释。

有一天，画家张大千在英国办画展。

为了有更好地展示效果，他在结束收笔时，口含清水，均匀地喷在画纸上，原本略显呆板的牡丹立即变得灵动起来。

此时，一个人愤怒地说道：“原来中国画家画画就靠喷口水！”

大家转头望着张大千，但他只是笑笑。

事后，有人问他：“您用的明明是冲墨法，为何当时不解释？”

张大千说：“我为何要同他争辩呢？若他对中国画有了解，我倒愿意切磋一番。”

人与人之间本就不同，认知层次不一样，一味争辩，结果都是在消耗你自己。

哲学家叔本华说：“在和别人交谈时，要克制去纠正别人的冲动。”

真正自律的人，往往都是成熟的，理性的。

他们深知，不必在这些事情上浪费时间，专注提升自己才是最有力的回击。

02

不要活在别人的价值观里

《永远不要停下前进的脚步》一书中，讲了一个故事。

一个在村子里的小学女教师，不顾父母和七大姑八大姨的疯狂反对，执意辞职考研，她说她不想在20多岁就活成了60岁的样子。

结果，她没有考上。

第二年，她仍然坚持继续考研，这次未婚夫全家也以婚事来威胁她放弃考研。

她没妥协。

但二战又失败了。

这位姑娘仍然没有放弃，她扛住了身边的冷言冷语，三战考研成功上岸。

她说：“在等待和煎熬的日子里，我越发知道自己到底想要什么了。”

女孩的这段经历，让我想起我毕业那年，一位教授对我的教导：

“我给不出你一个万无一失的成功法则，但我能告诉你一个失败法则：永远尽力取悦所有的人。”

你的人生，从来就不是活给别人看的。

你人生的价值，得由自己去实现。

活在别人的期待里，就像把自己置身于一只没有船桨的木船，摇摆不定，随波逐流，永远也找不到前进方向。

杨绛曾说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”

别把他人的质疑，背负在自己身上。也别把自己的未来，托付给他人。

一只站在树上的鸟儿，从不担心树枝会突然折断，因为它的底气来源于自己的翅膀。

一个心中有光的人，从不害怕别人会突然冷淡，因为他的温暖来源于他的自信。

03

每天都要给内心减负

你是否有过这样的感觉？

有时候，一天下来感觉心力交瘁，特别累。

细细想来，似乎又没有做很劳累的事，总有被掏空的疲倦感。

想太多，就是折磨自己。

公司之前来了一个新实习生，所在部门的主管做事严谨，每一份文案主管都会细细推敲、严格把关。

一个文案改三五回，是家常便饭。

几次下来，她就开始心慌了，开始忧心忡忡：“每天上班，我都感觉自己像个失败者。”

一直在担忧一些没发生的事：

“这个方案不行，下个方案是不是还会被毙掉？

被毙掉的话，同事会不会笑话我，领导会不会开除我？

万一过了，是不是也只是侥幸，以后是不是就没这么幸运了？”

这些问题一直盘桓在她的脑海中，还没开始下笔，她就累得不行了。

不久后，她就辞职了。

后来，一次在茶水间同事们提起她，都觉得很可惜，说：

“挺有潜力的，仔细打磨，很快就能独当一面，不知道怎么就辞职了。”

很多时候，阻碍你行动的，往往不是未知的困难，而是你多余的想法。

《认知突围》里有一个“成长-机会”曲线，表示每个人生阶段，都要经历漫长的积累期。

一个人，如果把精力都放在了瞎想上，自然就没有力量走出第一步。

这样永远达不到触发机会的条件，只能一直停留在原有的圈层里。

而人生就像脚底的路，走下去才会有延伸。

所以，做人心大一点，别总是为难自己。

04

凡事从自己身上找原因

你身边有没有这样的人？

工作没做好，是领导不靠谱；

关系没处好，是同事有问题；

性格不好，是缘于原生家庭……

很赞同一句话：

从自己身上找问题，一想就通了；从别人身上找原因，一想就疯了。

反省自己，是一个人最难的自律。

体操冠军杨威曾在采访中说，国家体操队有一面长3.2米、高1.5米的“耻辱墙”。

墙上贴着国内十几家媒体对体操队的批评报道。

在“耻辱墙”的上方，悬挂着一条巨大的横幅——卧薪尝胆廿五月，刻骨铭心为零八。

层次高的人，遇到事情，都是先从自己身上找原因。

他们把外界的种种批评，当作自己成长的养料，不断地去分析自己的不足，在一次又一次的失败中，积累经验。

明代大学士徐溥自幼天资聪明，读书刻苦。

他在书桌上放了两个瓶子，分别装黑豆和黄豆。

每当心中产生一个善念，做了一件善事，便投一粒黄豆。

相反，若是内心有不好的念头，言行有过失，便投一粒黑豆。

如果黑豆多黄豆少，他就不断反省并激励自己。

凭着这种持久的约束和激励，他不断修炼自己、完善自我，终成德高望重的一代名臣。

懂得自省，是一个人成熟的必修课。

唯有向内归因，才能向外成长。

▽

《你有多自律，就有多自由》里有这样一段话：

“自律的意义，是凭借强大的意志力与坚持，去制定一套属于自己的做事原则，去建立稳定、规律的节奏和秩序。

只有这样，一个人才能获得真正的自由。”

自律并不仅仅意味着变美、变瘦，还是一种生活态度，是自我管理的能力。

所以我一直认为，思维上的自律，远比身体的自律更重要。

点个赞吧，每天和自己对次话，从内打破，向外生长。