| 首先是糖类，血糖，肌肉中的糖，肝脏中的糖，之后是脂肪，但脂肪的供能并不优秀，分解产生的酮，酮过多会酮中毒，身体会自我保护，当酮含量达到一定程度会停止分解脂肪，强制分解蛋白质供能。一段时间后，酮消耗了一些，会继续消耗脂肪。
长时间不补充能量消耗是这样的: 开始:糖——脂肪——蛋白质——脂肪——蛋白质——脂肪 绝食的人，一般体重没减下来多少，身体就因为器官消耗太多蛋白质而受不了 |
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