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如何提高自己的能量值

iseeyu2年前 (2024-08-27)推广100

什么是生命能量：

美国著名的心理学家大卫.霍金斯提出，人具有不同的能量级别，每个人都活在自己的能量层级里，并且可以吸引着相应能量层级的人和事物。

而能量的体现是因为不同能量状态下，人的身体具有不同的振动频率。能量越强，振动频率越高。

他把能量级别分为0-1000的范围，分为17个层级如下图所示。

能量强度高于200的人，我们说他是具有正能量。而低于200，我们说他是负能量的人。

能量越强的人，当我们靠近他时会受到正向的影响，能量也跟着越来越强，而能量低的人，当别人靠近他时，也会受到影响，能量会跟着急剧下降。所以大家都愿意接近正能量的人，我们也愿意主动去做一个正能量爆棚的人。

作为妈妈，从孩子出生时起，我就会时常具有负能量，担心和焦虑是最为常见的两种形式：担心孩子不聪明、不健康；担心孩子在学校表现不好，担心他自己过马路会不会有危险，担心他考不上好学校怎么办，等等。每次一想到这些，心中的无力感由然而生，现在想来，就是在正常状态下的能量瞬间下降的感觉。

相信孩子，激励孩子，对孩子充满希望，这些都是正能量的来源。同时，这些样的观点，孩子也会自己产生正能量，他们会变得越来越相信自己，遇到问题时有乐观的态度，会积极的应对。

临近期末，昨天晚上孩子跟我说：妈妈，你不要担心的我考试，你也要做好我可能考不好的准备。我考倒数第一，你不要伤心，我考第一你也不用高兴，因为这是我的考试。就算是考不上大学，复读两年，也是我的事情。

我说：其实我是心疼你，同样付出那么多时间，如果没有好成绩，我为你感到心疼。他说，你不用心疼，我也不需要你心疼，你就做好自己的事情就行了。

听了这个对话，也许你会觉得我儿子是一个叛逆的孩子，其实他真的是不想我有这样的包袱，也不希望自己有太大的压力。因为他在准备自己的战斗时，如果把所有的精力放在他自己的事情上，而无须分散一部分精力在应对父母的情绪上，他会更放松，也更有能量。

反思自己，想起有人说说担心就是一种诅咒，对应今天学习的能量概念，就理解了他的意义。孩子长大了，他们有自己的思想，也有自己的能力，对他放心，相信他，鼓励他，做好我们该做的事情，就是对他们最大的支持。

父母的能量强大了，孩子也会受到影响。远离那些消耗自己能量的人，如果跟有些人交往之后自己的能量有所下降，就要引起警惕。

那如何提升自己的能量水平呢？

1??重复学习。不断强化，让信念深深扎根在自己的身体里。

2??边学习边实践。反复练习，不断从理论到实践的往复，最终达到知行合一。

3??帮且他人。根据费曼学习法，教授他人是最好的学习。帮助他人所得到的成就感也是最大的能量。

做好准备：

1??从态度上要坚持，立下一个flag，既然开始，就坚持到底，同时也是榜样的力量，孩子天天学习我们还说他们不学习，我们坚持21天，也要做好表率。

2??从上要放下，我们每个人都或多或少知道一些道理，心理的，育儿的。也可能你是一个企业的老板，大学的教授，社会的高官，有很高的社会地位，在外面受人尊敬。这都不能代替我们现在是一个需要学习的父母，放下一切，用接纳的心态，虚怀若谷，带着虔诚去学习。放下质疑与评判，这也是我之前一直没有做好的事情。

3??打开心扉，释放自己，让自己的心灵得到自由，不要顾忌什么面子，真正的放下自我，虚心接纳。