增加正能量的五十个方法！

一、什么是高能量和低能量？

1、正面的高能量：宁静、从容、欢喜、放松、焕然一新、和谐当下、内外合一，提升他人。

2、正面的次能量：活力、精力充沛、兴奋、热情、全神贯注、多姿多采、正面挑战、自我提升。

3、负面的高能量：愤怒、怨恨、怀疑、沮丧、担忧、急躁、压力、负面的挑战、所有的事情都是问题。

4、负面的次能量：后悔、内疚、嫉妒、自卑、绝望、挫败、羞耻、尴尬、责怪。

二、如何成为正能量的人？

让所有的负面能量“没有空间”进入自己的时间内！

让自己始终处于“80%的正面的高能量”和“20%的正面的低能量”的状态中，人生就会非常积极正面了。这就是人生愉快和成功的秘诀！

正如所有的秘诀一样，你必须有意识地去不断操练、实践，直至成为习惯！

当你充满欢喜心、慈悲心、包容心的时候，时空的能量会源源不断流入你的身体；

当你打开智慧之门，法喜充满的时候，你获得的能量将超乎你的想象。

当一个人真正发一个大的善愿后，他会在瞬间得到无限的能量。

反之，当你内心充满怨恨、恐惧、无奈、嫉妒、烦恼的时候，你的能量会迅速流失，加速衰老与死亡。

尤其是恐惧，它会让你的能量顷刻间丧失殆尽，失去生命。

知道了这个秘密，你该知道了如何让身体健康，如何消除疾病了吧？

这一切，必须是发自内心的，绝对不能是装出来的，虚荣心也是极为消耗你的能量的。

人在说谎的时候是很消耗能量的，这点你必须知道。

我们很多人都有这个经验，就是你到一个陌生的家庭或单位的时候，如果你有足够的感应能力，你就会感受到这个家庭或单位是否和谐。

这是因为在这个小空间里聚集着人心念好坏的能量场。

这个能量场不仅影响你的心情，更能影响你的健康。

还有在与陌生人之间交往的时候我们很多人也会有这个经验，就是有的人会给你很舒服的感觉，让你很有亲近他的念头。

而有的人就会让你很紧张也很不舒服，一刻也不想和他在一起。

其实这些都是和人的心念有关。

很久以前的时候，有些德高望重的老中医，他们有着菩萨一样的心肠，病人到他那里，不用吃药病都能好三分。

为什么？就是这个充满祥和之气的能量场让病人感到心情舒畅。

今天我们无论在单位还是在家庭，首先要知道心念的重要性。

善念感召的是健康和吉祥，恶念感召的是疾病和灾难，这绝对不是迷信，而是实实在在的科学。

如何获取能量？实际上，整个生命的过程就是能量的获取与释放的过程。

除了从饮食中获取能量外，其实很多人不知道我们还需要从虚空中获取能量、这个能量的获取其实说起来也很简单，就是虚、静二字而已。

虚极、静笃是道家修炼的最高层次。

在这个状态下，天地的能量可以随时为我所得。首先你要静下来，静下来，代表你开始减少能量的消耗。

而虚，才能开始从太空宇宙中吸收能量。

而能吸收到什么样的能量，则取决于你的内心，你有什么样的内心，你就会感召到什么样的能量。这就是同气相求、物以类聚的道理。

智慧是什么？智慧其实也是一种能量，而且是高级的、看不见的能量。一个人能力的大小，其实起关键作用的还是他的智慧。

这就是伟人为什么会有那么大的号召力、为什么他们做事就能成功的根本原因。

他们的内心蕴藏着无穷的智慧，他们是心念一动，就会调动大量的能量来帮助他完成所要完成的事业。

智慧能量的来源需要我们能虚极静笃来从天地吸取。

一个静不下来，虚不下来的人是不可能有什么大智慧的。

还有非常重要的一点就是，一个人拥有的能量大小是和他的心量完全成正比的。

他的心量有多大，他吸取的能量就会有多大，能量越大，能力就越强。

任何事情的成功都需要付出能量代价的。

其实，无论是生命的过程还是做任何事情，都是能量的收放过程。

我们说，当一个人运气好的时候，他往往做什么事情都容易成功，因为这个时候他内在的能量是充足的。

我们的能量消耗主要是通过起心动念消耗的。你每发出的一个念头都是通过能量的消耗来完成的。

为什么强调心要清净（清静），其实就是要你减少起心动念，减少能量的消耗。

什么是禅定？禅定就是身体几乎处在能量不消耗的状态下，就和电脑“待机”的状态差不多。

从能量的角度讲，一个人的命无非就是由体能、智（慧）能、德能三部分构成。

再细分的话，德能是一个人能量的树根，慧能是一个人能量的树干，体能是一个人能量的枝叶。

一个修炼人修也就是修这三个方面。身体中血管就是能源（血）的传递通道，经络就是能量（气）的传递通道，神经就是信息的传递通道。

经络为什么会不通，为什么会痛苦？

经络不通，从根上讲，其实就是心里有障碍了，心有一处不通，则身体就会对应有一条经络堵塞。

心是掌管信息的，而信息和能量是不可分割的。所以能量通道堵塞了，首先要从心（信息）来调整。

一位德高望重的老和尚就曾经说过，一个人他每一个痛苦都有一个罪恶与之相对应，心里的罪恶不除，痛苦就不可能解除。

那么什么东西会堵塞我们的心呢？

怨恨恼怒烦，贪嗔痴慢疑，这些就是堵塞我们清净内心的罪魁祸首。

所以我们要解除身体的痛苦，首先就要保持一颗无私无欲的清净心。而禅修就是帮助我们保持身心的清净的捷径！

如何获取宇宙中的神秘能量，成为幸运的人，成为伟大的人，成为有巨大影响力的人。

三、增加正能量的五十个方法

1、爱自己，爱别人，爱这个世界

2、感恩

3、做你喜欢的事情

4、冥想

5、深呼吸

6、活在当下，接受自己

7、安静独处，感受美好的事物

8、不伤害生命

9、微笑，让微笑的感觉发自你的内心，流遍全身，散发到你的周围

10、接受你所拥有和经历的一切

11、听表现积极情绪，动听美妙的音乐，避免表现负面情绪的音乐

12、运动可以让血流通畅，使身体拥有健康活力

13、慢步，放松自己

14、听古典音乐，抒发美好感受

15、鼓励自己，或者鼓励朋友

16、祈祷，把你的愿望告诉宇宙或者神灵

17、阅读积极，有激励作用的书籍

18、有目的地提高振动频率，让自己更幸福、更自由，更加接近自己的梦想

19、灵修，增强能量，让自己梦想成真

20、看好的电影

21、洗比较久的热水澡，或者做蒸汽浴

22、接受按摩

23、慈悲一切，比如关怀弱势群体

25、看日出，或者看日落

26、发挥创造性，写诗、作画、设计、做家具等等都可以，把你的天赋发挥出来

27、赞美你所看到、经历的美好的事物和人物

28、奖赏自己就是对自己表示肯定

29、跟天真烂漫的孩子们在一起

30、芳香疗法

31、睡觉，让自己充分休息

32、哼单音调的声音，例如：“哦……、”

33、每日反省自己

34、无条件地施舍你的爱

35、保持愉快

36、写感恩日记

37、与大自然亲密接触

38、吃有机无添加的食物，喝健康天然的果汁

39、跟你所喜欢的人分享爱和愉快

40、幽默，看好笑的漫画、电视，与朋友开玩笑

41、整理居室、办公室，搞清洁卫生

42、就像你已经实现梦想时那样

43、点燃芳香蜡烛

44、种花、浇花、旅行

45、多吃鲜嫩绿色健康食品，不吃垃圾食品

46、跟积极向上乐观的人在一起

47、改变生活习惯，坚持30天不抱怨

48、在进食前，对你吃的食物表示感恩

49、小心选择你所接触的信息，多看好的消息，尽量避免坏的消息

50、将你的所有成就列出一张清单。