提升自我能量的10个好方法

高能量状态会让人喜悦、平和，也会慢慢美好，自己就是很大的受益者。一点点小事，带着觉知力去做，也能收获满满的好心情。希望大家都能有让自己愉快和幸福的能力，运气会更好，生活渐渐进入正向螺旋式上升的循环。

1.保持感恩，用实际行动感恩父母，感恩老师，感恩帮助过自己的人。
2、学会独处。舍弃不必要的社交，懂得在安静独处向内生长，升级自己的认知。
3、接近高能。看经典的书，听高能量的人演讲，拆解并进入高人的生活频道。
4、不断学习。学习提高能量频率的技术和方法，有目的地提高震动频率，刻意练习。
5、融合自然。定期抽出时间，登山观海，在潮起潮落，日升日落中汲取大自然能量。
6、坚持冥想。学习正能量的深呼吸法，学习正念冥想技术，每日坚持放松，能量开合。
7、活在当下。悦纳当下自己，不念过往，不忧将来，平和喜悦地活在当下，进入临在状态。
8、进入圈子。进入正能量的圈子，与有正能量思想的人，高频率人群连结，在群体中长养自己。
9、每日反省。每天反省自己的思想和行动，清理消极的负能量垃圾，更新升级自己的认知系统。
10、日行一善。善待自然每一个生命，给别人一个微笑，说一句温暖积极的话 。