人身上的能量

今天看到四种能量的说法。说一个人身上，有四种能量，一是身体能量，也就是体能。二是情绪能量，大意指心态的积极与否。三是心智能量，可以用注意力来简单代表。四是精神能量，可以简单理解为的意义。四种能量对人都有影响，比方说体能不好，吃不好睡不好会影响一个人的精神状态，一个人长期处于消极情绪中也会影响他自身的状态，而不能集中注意力做事，也会影响他的状态，但是我觉得影响最深的，还是第四个，精神能量。说如果一个人的生活与他的核心信念相违背时，他就不得不花费大量的精神能量去抵抗这个冲突，而表现在外就是对生活的不满。生活中有时明明睡好了，吃好了，也没什么想不开的，但依然会觉得好像缺少什么，提不起劲，我想就是因为精神能量不足吧，还有所谓“心累”又何尝不是呢。

就我自己而言，我有一段时间兴致很不高，明面上我无需担心吃喝，工作上也没有谁强迫我，本该无忧无虑的，整个人却完全无法打起精神，什么也不想做，什么也听不进去。以前不知道是为什么，也想了各种方式去解决，去冥想，去打坐，试图让自己平静下来。但是收效甚微。现在看了这个说法后，觉得自己就是因为缺乏精神能量了。因为目前的生活并不是自己想过的，但明面上又似乎没法抱怨什么，因为好像本来就没什么可抱怨的。最后就好像完全是自己矫情，无病呻吟。

我也一度这样想过，是不是自己太矫情了，太无病呻吟了，太闲了呢？但无论对自己说什么，还是怎么也提不起兴致。

它说提升精神能量的方式有两个，一个是现在做的事是自己认为值得做的事，另一个是找到进入忘我状态的方法。第一个不必多说，第二个就有点难了。忘我的状态，忘记了时间，专注于当下，全身心投入进去。这样的事也不是没有，但是比较少吧。

当真正去投入一件事中，到了忘记时间的程度，那真的是感觉非常幸福的，非常的满足。曾经我不知道为什么会感觉到幸福和满足，但现在，如果用精神能量来解释，就解释得通了。因为那个过程中，我不必再耗费能量去对抗现有的生活，反而可以因为投入而源源不断地获取能量。

很感谢今天看到这个东西，它说，这是一个框架，可以通过它找到一个问题的根源。我想是的，很多时候，我们就是因为不知道这些框架，所以搞得自己一团乱麻，不知该怎么办才好。

言归正传，所以，还是多读书吧 。