抖音流量限制后一周可以恢复正常，抖音流量限制，因为系统检测账户违规行为，如发布恶意营销视频，大量携带他人视频，个人昵称和化身不符合规定，有大量刷赞，买粉行为，所以每天使用抖音，注意视频原创。
有什么方法
有人咨询过官方关于流量下降的情况。官方回应说没有流量限制，播放量低是因为内容质量不够高。官方没有其他行动来解决流量限制的问题。现阶段是通过升级更新自己的内容，逐步增加推荐量。
也有业内人士示意，“可以通过‘DOU+但是成本太高了。而且效果还取决于投成本有多高。”
自媒体培训
虽然限流对人才和机构来说是痛苦的，但从另一个角度来看，限流也是为了刺激人才在一定程度上保持对内容的关注，注重内容的升级和更新，促进人才和机构的可持续发展。
在短视频行业竞争激烈的阶段，越来越多的人才和机构不断涌入赛道，总会有更好更新的内容。
现在抖音内容同质化问题越来越明显，往往是“什么火拍什么”“什么题材的火随着模拟”而且很多剧情内容套路显著，容易让观众产生审美疲劳。
因此，如何开拓新的内容轨迹，或者在现有账号的基调上保持内容的不断迭代，观众才能对账号保持新鲜感，账号及其背后的专家才能使机构蓬勃发展。
