畊宏虽好，可不要贪杯哦
今天你刘畊宏了吗？
最近，50岁的刘畊宏火了：
不到一个月涨粉几千万；每天上百万人看直播跟着他跳操；无数网友争当刘畊宏女孩；就连刘畊宏这个名字，也成了一个动词……
据数据平台新抖统计，刘畊宏短短七天涨粉超过2000万。截至目前，他的抖音账号已有超4155.2万粉丝。
在小红书账号上，刘畊宏的粉丝超过了300万，从他开始进行健身直播后，他的每一条视频就从数千个点赞直接蹿升到十万甚至是数十万的点赞。
毫不夸张地说，刘畊宏已经取代健身AI人帕梅拉，成为健身界顶流。
图片来源：刘畊宏个人社交账号截图
一听《本草纲目》
就想拍大腿
就是这个光，就是这个光，一起唱；就是这个光，就是这个光，嘿~
最近，刘畊宏将周杰伦的《本草纲目》改编成了一套魔性健身操。
由于这套健身操足够魔性，全网掀起了一股挑战《本草纲目》的风潮，高原战士、消防员、学生等群体，纷纷参与进来。
高原战士
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各地消防员
↓↓
转眼之间，人人都爱刘畊宏，人人在跳《本草纲目》。网友表示，头一次觉得周杰伦的歌这么长，现在一听到周杰伦《本草纲目》，就想拍大腿！
封禁与出圈
演员、歌手、周杰伦的朋友，在这次爆火之前，很多人的眼中，刘畊宏是一个不知名却又极度眼熟的男明星。
刘畊宏涉足直播领域，是从带货开始的。今年起，他开始和妻子王婉霏一起健身直播。
之后，刘畊宏遭遇了几次封禁，也正是这几次封禁让他开始出圈。
一次，刘畊宏直播时穿无袖T恤被封禁后，为了继续直播，这位硬汉把自己的腋毛刮得干干净净。
几天后，由于身材太好，刘畊宏被系统误认为擦边，他的直播又一次被误封。刘畊宏后来在与中新文娱连麦时表示，初衷是为了让大家更清楚地看到肌肉的发力，能够高效地将动作做到位。
也就是在那次封禁后，有了让他爆火出圈的名场面：为了防止误封，夫妻两人套上了长款羽绒服带着网友跳操。
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还有一次，因为在直播时说了句祝周杰伦身体健康，被机器判定为涉及医疗健康，又给禁了……
刘畊宏健身直播经历了几次波折后，网友们发现了新的快乐源泉，越来越多的人涌进了他的直播间，刘畊宏直播的观看数暴涨，全国观众都开始点播刘教练的健身课。
为什么要做直播健身？
如今已成顶流的刘教练，当初是怎么想到要做直播健身的呢？
近日，刘畊宏跟中新文娱视频连麦时表示，他觉得直播可以帮助分享他的健身观念，直播是一个很好的机会，可以帮他把健身改变人生的观念传递给大家。
我非常希望可以用自己的专业知识教大家正确的健身方法，形成良好的生活习惯。
直播间互动
扫描二维码观看中新文娱连麦刘畊宏↑
为什么刘畊宏会执着于希望把健身改变人生的观念传递给大家呢？
刘畊宏在接受采访时回忆了自己为何会去健身，他表示，自己十几岁的时候很瘦弱，自学健身之后，才变得强壮起来。可能是因为自己尝到了甜头，所以他也希望更多人可以通过健身，拥有更好的人生状态。
此外，刘畊宏还表示自己非常喜欢研究、研发健身内容，在他看来，带着身边人一起规划健身内容是一件很过瘾的事。
他相信，只要继续坚持，持续传递他的理念，就能帮助大众树立积极的健身信念，用健身改变人生。
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畊宏虽好，
可不要贪杯哦
抖音热门套餐
最近，刘教练的健身操爆火，众多网友纷纷跟着直播或者视频学习。
不过，健身减肥这种事不能操之过急，尤其是对没有运动习惯的人来说。最近，已经有网友在社交媒体分享自己的尴尬经历：有人不小心撞到了茶几上，有人上场5分钟便脚肿了……
济南一位姑娘发视频说自己跟着跳了三天，精神完好，就是感觉不到腿了。
刘畊宏在视频下方评论：注意安全啊！
微博话题刘畊宏燃脂操别乱练也一度登上微博热搜。
那么，在跟着刘畊宏跳操时要注意些什么呢？对此，社交媒体上有健身人士给出了自己的分析和建议：
首先是动作上不是所有人都能做对的。这有多种原因，可能是基础运动能力太差，强度跟不上容易动作变形，发力不对可能达不到应有的锻炼效果，还可能受伤。
改善的方法也有，比如尽可能把动作做到位，或者降低跟练的频率。
不是人人都适合做毽子操，踢毽子动作对膝关节有压力，如果膝盖不好，活动后膝关节疼痛，千万不要坚持。
你有跟着刘畊宏跳操吗？
来源：中国新闻网（cns2012）综合自中新文娱、钱江晚报、澎湃新闻、广州日报、未来网、大象新闻、人民网等
编辑：范丰辉
责编：赵一凡
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