如何增加自己的心理能量

1.一个人精神状态不佳，缺乏行动力，没有意志力，很大程度上，是缺乏心理能量。

心理能量的高低，是衡量一个人内心是否强大的一个标尺。

心理能量高的人，内心是坚定的，对所热爱的事物是充满信心和希望的。

而人体有一种特别强大的心理能量，这种心理能量就是“爱”。

这里所说的爱，并非狭义上的感情中的爱。

广义的爱的定义，就是人与事物的一种正面的联结。

这种联结，是可以是精神层面的，也可以是生理层面的，或者两者都有。

举个例子，当你听到某一首歌的时候，你感到愉快和兴奋，你体验到了一种正面的体验，那就证明，你和这首歌之间，是存在爱的。

因为你们之间有一种正面的联结。当产生生理层面的接触的时候，你感到愉快，那这就是爱。反之，你听到一首歌，你感到烦躁和厌恶，那你和这首歌之间的关系，就是恨。

爱和恨，是你对某一事物的反馈和投射。

爱上一个人也是一样，当你想到某个人的时候，不自觉地感受到开心，并且幻想和ta在一起，那么，你对她就是爱的。

这种爱的力量，是正向和积极的。人的大部分行为，都是由爱和恨驱动的。

而并非由是趋利避害的机制，因为人的大脑的底层驱动逻辑，就是爱与恨，是感性的，大部分时间并不能理性的分析利害。

分析利害，是人的大脑一种高级机制。但只有少数情况生效。

所以很多人以为自律靠的是理性，其实是错误的。自律和平时的行为习惯，更多的是依靠“驱爱避恨”。

因此，当如果你接触或想象到一样事物的时候，你的感受是负面的，那你大概率是不能持久坚持做这件事的。

爱是人的养分和驱动力。是人最核心的心理能量。

一个人死亡的时候，就是他慢慢失去爱，和不相信爱的时候。当他所爱的事物越来越少，能让他感到愉快的事物越来越少，就是他心理死亡的时候。

这样的人，会慢慢丧失对世界的希望，丧失行动力。

而解决问题的方法也很简单，就是增强你心中的“爱”。

我觉得，衡量一个人素养的一个重要指标，就是“爱商”。爱商比智商和情商更重要，它决定了一个人在遭受挫折之后，是否还能感受到爱的存在，心理是否还拥有充盈的能量。

如果你想拥有强大的内心，你的内心必须是充满爱的。这种爱不仅限于对某个人的爱，而是包含了对世界的热爱。这种热爱，构成了你的梦想，铸造了你的信仰。

如果你拥有爱的能力和对象，就需要大胆去爱，不要在乎世俗的目光。因为这是世界上为数不多能取悦你，同时给予你力量的东西。

但是这个社会，太多人的爱被抹杀和夺走了。他们用一些歪曲的价值观告诉你，你所爱的东西，你所坚信的东西都是没有价值的，都是不现实的。

太多人丧失了所爱之物甚至是爱的能力。因此他们的内心也开始变得孱弱。

如果你爱乌托邦中描绘的世界，那就一直爱下去，如果你爱钱，那就努力挣钱，直到有一天实现你的目标。

人生其实很简单，就是为了你所爱之物，努力地活下去，仅此而已。

你需要找到你最爱的东西，然后不断提醒自己，让自己记住自己最爱的是什么，时刻记住所爱之物。

当你到达这样的状态，你就能在追求这件事物上勇往直前，不惧失败和劳累。

你觉得没有动力，没有方向，其实也是这个原因，因为你丧失了所爱的东西，不知道自己爱的究竟是什么。

让生活重燃动力和希望的方式很简单，就是找到所爱之物，让自己越来越爱它，最终得到它。

而增加对一件事物的爱的方法有以下几种

一、增加与该事物接触的机会和次数。

二、对此事物给予积极的心理暗示。

三、想象和幻想此事物美好的一面。